Como praticar a felicidade em poucos passos

Você sabia que é possível praticar a felicidade? E assim tornar-se uma pessoa mais feliz?

Há estudos que comprovam que pessoas felizes são mais saudáveis sendo menos suscetíveis a doenças como hipertensão, problemas cardíacos, diabetes entre outros.

Pessoas felizes são muito mais produtivas no trabalho, vivem mais e conseguem lidar muito mais facilmente com as dificuldades pois enfrentam as mesmas de forma positiva, encontrando oportunidades potenciais em vez de enxergarem apenas problemas.

E como você pode praticar a felicidade?

Busque no seu dia ter atitudes simples como:

Ajudar as pessoas, fazer aquilo que realmente gosta, cultive a gratidão anotando 2 ou 3 coisas diariamente que fizeram você se sentir grato, tenha tempo para praticar um hobby que você goste, abrace as pessoas que ama e respeita e evite perder tempo pensando em coisas ruins. Lembre-se, sentimentos ruins são passageiros, logo o importante é pensar na solução e não apenas em problemas.

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